Kettlebell Guide
Kettlebell 16 kg – Her finder du nogle gode valg
Leder du efter en multifunktionel træningsenhed, som du kan bruge til hjemmebrug? Så er Iron Gym Pull Up Bar et godt køb. Med Iron Gym Pull Up Bar får du virkelig mulighed for at træne din overkrop gennem mavearbejde, chin-ups og pull-ups.
Du hænger blot din Iron Gym Pull Up Bar på en dørkarm derhjemme, hvorefter du kan lave al den alsidige træning, du har lyst til. Du kan også flytte Iron Gym Pull Up Bar til jorden for at udføre dips. Her er det i stedet armbøjninger og træning af triceps, biceps, bryst samt mave.
Denne pull up bar er en yderst effektiv trapets til træning af overkrop, ryg og mave. Den er nem at sætte på i døren og kræver ingen huller i væggen.
Grebet er i blødt gummi, så det er behageligt under brug. Det smarte ved denne er at den også fungerer rigtig godt til pull-ups, chin-ups, push-ups dips mavebøjninger
Pull-up-barren fra Iron Gym er blandt markedets mest populære – og dette er altså med god grund. Designet er nemlig godt, hvor du kan arbejde med din egen kropsvægt til det yderste. Iron Gym Pull Up Bar er yderst holdbar og stærk, hvilket giver dig en sikker træning.
Noget af det bedste ved Iron Gym Pull Up Bar er dog, at du kan flytte rundt på den. Du skal altså ikke fastmontere træningsenheden til ét bestemt sted, men du kan i stedet træne, hvor end du har lyst. Dette giver særdeles god fleksibilitet.
Idet pull up barren ikke skal fastmonteres til specifikke steder, betyder det også, at du ikke skal bøvle med huller i væggene, skruer, bolte eller andet værktøj. I stedet placeres barren ved brug af en plastikstang, som sidder over dørkarmen.
Pull up barrens stang vil hvile på dørkarmens sider. Du skal dog ikke bekymre dig om, hvorvidt dine dørkarme ødelægges. Der følger nemlig gummibeskyttelse med i købet, hvilket altså beskytter dine dørkarme. Rent teknisk holder barren til en personvægt op til 136 kg.
Med Iron Gym Pull Up Bar får du altså et væld af træningsmuligheder. Du kan bl.a. træne:
Det eneste, det kræver for at træne, er, at du køber træningsbarren samt har en passende dørkarm. Kravet til dørens åbning er, at den skal være 24” til 34” i bredden og mindst 5,5” tyk.
Når du har købt din Iron Gym Pull Up Bar og fået den tilsendt, skal den selvfølgelig monteres i dørkarmen. Det er heldigvis nemt at montere træningsudstyret og tager omkring 15 minutter at opsætte. Det eneste, du skal gøre, er nemlig at pakke træningsudstyret ud af emballagen, løfte den op og fastgøre den til din dørkarm.
Hvis du har lyst, kan du montere en metalsikkerhedsklemme også. Denne skal hjælpe dig til at komme fri, hvis du kommer til at lave noget vildt på træningsenheden. Det anbefales ikke, at du laver vilde stunts på barren i form af omvendte pull-ups eller lignende. Hold dig til normale øvelser, og barren vil være mere end sikker at anvende – og du vil undgå at påføre dig personskader.
